Perfectionisme Loslaten? DRAMA! ZO kon ik minder Perfectionistisch Worden...

Perfectionisme loslaten is een vaardigheid die je moet leren... Het gaat je leven namelijk naar de klote helpen... En ik kan het weten, want perfectionistische gedrag heeft mij zeker de helft van mijn leven (zo'n 15 jaar) in de weg gezeten...

Het zorgde voor onzekerheid; faalangst; keuzestress en extreem besluiteloos gedrag. EN dat zorgde er op z'n beurt weer voor dat ik veel thuis bleef zitten wanneer anderen van mijn leeftijd studeerden of samen leuke dingen gingen doen...

Daarom werd het mijn doel om minder groot te denken en minder perfectionistisch te worden...

Persoonlijk ging Ik investeren in "zelfmedicatie" zoals ik dat noem: Cannabis en Alcohol! Ik had lang het idee dat ik dat deed om mezelf en mijn gevoelens onder controle te krijgen, maar ook dat werkte averechts en zorgde voor MEER problemen en onzekerheid...

In dit artikel staat veel informatie over MIJN ervaring, maar jij komt er ZEKER achter hoe JIJ aan de slag kunt om PERFECTIONISME uit jouw leven te bannen!

Ik maakte persoonlijk het een en ander mee rondom perfectionisme en faalangst. Zo deed ik 9 jaar over een 4 jaars HBO studie; zonder te slagen... 

Perfectionistisch Gedrag en Faalangst heeft voor niemand voordelen...

Perfectionistisch gedrag en Faalangst heeft mij veel gekost en ik denk dat het jou OOK veel kost... Ik ga je daarom vertellen hoe ik er uiteindelijk vanaf kwam. Maar hou er rekening mee dat ik geen gekwalificeerd psycholoog ben. Ik ben een online ondernemer en ik denk dat "mijn verhaal" jou kan helpen bij het stellen en bereiken van (nieuwe) doelen om jouw perfectionisme los te laten. Het is mij persoonlijk ook zonder een psycholoog gelukt...

Er zit volgens mij geen waarde in een perfectionistisch leven. Mensen zullen al jouw extra inspanningen niet zien; en ALS ze het al zien zullen ze het niet belonen / complimenteren. Het is dus ZEKER geen vaardigheid om trots op te zijn; en ook jouw baas zal zeggen dat je het beter in een uurtje minder had kunnen doen. Persoonlijk zie perfectionistisch gedrag dan ook eerder als een beperking...

En om vast een tipje van de sluier te geven: Juist dat hogere doel van anderen helpen staat tegenwoordig centraal in mijn leven en heeft veel grenzen bij mij weggehaald. Want ik was me al lange tijd "bewust" van mijn problemen en het voelde alsof ik NOOIT meer iets zou bereiken als ik geen eind maakte aan die twijfels...

Pijnlijke conclusie, maar wat is de betekenis van Perfectionisme / Perfectionistisch leven dan?

De betekenis van Perfectionisme kan ik het beste omschrijven als een stemmetje in je hoofd dat steeds zegt dat iets niet goed genoeg is... Het is de grootste valkuil in het leven van veel mensen. Het speelt een rol in het leven van succesvolle mensen EN niet succesvolle mensen. Het grootste verschil tussen deze mensen is de manier waarop ze met perfectionistisch gedrag om gaan...

Wat zijn de Kenmerken / Symptomen van perfectionisme? 

Perfectionisme speelt zich voornamelijk in je eigen hoofd af en andere mensen zijn zich er niet van bewust... Je bent bang dat alles fout gaat en gaat doemdenken. Op een gegeven moment wil je geen nieuwe doelen meer bereiken; je wilt niet meer presteren en ook geen nieuwe relaties meer aan gaan. En het belangrijkste van alles: je kijkt minder positief naar de toekomst, waardoor de grens om nieuwe dingen te proberen veel hoger is...

Want je voelt in alles wat je doet een druk op je schouders liggen... En uit Perfectionisme kan Faalangst volgen...

• Perfectionistisch gedrag levert veel stress op in je sociale en zakelijke leven;
  
  
• Perfectionisme maakt je klein en staat mooie successen in de weg;
  
  
• Een slim persoon met perfectionisme zal op lange termijn minder ver komen dan een minder slim persoon ZONDER perfectionisme;
  
  

Dus ontzettend zonde als je jouw perfectionisme niet kunt tackelen door er mee om te leren gaan...

Extra tip: Lees ook mijn review van Think and Grow Rich samenvatting; waar een groot aantal kernfactoren beschreven worden die tussen jou en jouw succes in staan! (check hier het boek van Napoleon Hill)

Perfectionisme Loslaten kan door je te verdiepen in de factoren uit het boek Think and Grow Rich. Hierin leer jij je mindset verbeteren.

Waar komt Perfectionisme en faalangst vandaan? 

Perfectionisme komt volgens mij volledig uit jezelf... Maar ik denk dat bij veel mensen het verleden en hun ervaringen met andere mensen een belangrijke rol speelt... Veel mensen zijn introvert en kunnen zich niet zo goed verweren tegen bepaalde zaken. Ze zijn (of voelen) minder assertief en kunnen perfectionistisch worden door onzekerheid. Mijn persoonlijke ervaring is dat je perfectionisme dan moeilijk kunt loslaten, omdat je jezelf constant wilt bewijzen ten opzichte van extraverte personen.

Het kan ook zijn dat je je continue wilt bewijzen ten opzichte van strenge ouders; schoonouders en dat je daar in doorslaat. Een voorbeeld kan zijn dat je vroeger slechte cijfers had en dat je ouders je op de foute manier hebben "gepushed" om harder te werken of betere resultaten te halen. Als dat een vervelende indruk op je achter heeft gelaten kan dat op latere leeftijd ook voor problemen zorgen.

Het feit dat Perfectionisme niet iets is dat echt erkent of begrepen wordt door andere mensen zorgt er voor dat het kan verergeren bij degenen die er vatbaar voor zijn. Veel mensen hebben er niet zo'n begip voor en zeggen dat je jezelf bij elkaar moet rapen en dat iedereen er last van heeft. En eerlijk gezegd geloof ik hier wel in, maar uit eigen ervaring weet ik ook dat je dan NOG meer aan jezelf en je persoonlijkheid gaat twijfelen...

Mijn persoonlijke ervaring met Perfectionisme [+ Veelvoorkomende voorbeelden]

• Perfectionisme op Social Media; waar veel mensen zich beter voordoen dan ze zijn...
  
  
• Perfectionisme op School, dus tijdens mijn studie; want je wilt je meten aan mensen die slimmer zijn;
  
  
• Perfectionisme in mijn relatie met vriendin + schoonfamilie; want je wilt slechte gewoonten vermommen;
  
  
• Perfectionistisch gedrag in mijn sociale netwerk, dus bij vrienden en kennissen;
  
  
• Perfectionisme op het werk; of in zakenrelaties; want je bent bang dat anderen je niet als expert zien;
  
  

Perfectionisme en faalangst leverde MIJ niks op; maar ook mijn omgeving niet...

Mijn eigen perfectionisme zorgde voor problemen met school; werk; familie en vrienden. Het zorgde voor Faalangst en geen nieuwe stappen zetten. En niemand begreep wat er met me aan de hand was, omdat ik tegen niemand eerlijk durfde te zijn, waarschijnlijk ook vanwege mijn perfectionisme. Tot ik op een gegeven moment gewoon niks meer gedaan kreeg en alleen maar zat te piekeren over alles en niks.

En ook bij vrienden en familie zorgde dit er vooral voor dat ik me probeerde aan te passen of dat ik gedrag vertoonde om er bij te horen. In dat gedrag (bijv. alcohol drinken) sloeg ik dan door waardoor ik extra problemen veroorzaakte. Daar had ik de volgende dag dan weer spijt van en dan begon het weer van voor af aan...

Door al deze zaken en constant met mijn gedachten bij anderen te zitten koos ik nooit echt voor mezelf. En dat probleem hoor ik vaker van anderen die hetzelfde hebben. Om mijn perfectionisme los te laten besefte ik dat ik bepaalde deurtjes dicht moest gooien en me niet meer aan wilde passen aan het verleden. Dus met sommige mensen ben ik minder om gegaan en dat heeft beide kanten veel tijd gekost.

Hoe lukte het mij om mijn Perfectionisme te doorbreken?

Het is een best heftige tijd geweest, maar ik kan mijn perfectionisme veel beter loslaten dan vroeger en heb veel helderder voor mezelf dat het perfectionistisch gedrag en de houding die daar bij hoort me niks positiefs oplevert. Het doorbreken en loslaten van mijn Perfectionisme lukte door me flink te verdiepen in Mindset. Dat zorgde er niet voor dat ik mijn perfectionistische gedrag kon overwinnen, maar wel dat ik anders in het leven ging staan.

Het heeft mij ontzettend geholpen door het "werkleven" en collega's achter me te laten. Ik heb voor mezelf besloten dat ik geen medewerker in een "team" ben en niet graag met anderen samenwerk in een niet-gelijkwaardige relatie. De redding (of het probleem) daarin is dan ook mijn online onderneming geweest, die mij enerzijds dwingt om steeds grotere stappen te zetten. Leuk is het niet altijd, maar ik weet dat mijn perfectionisme en mijn angsten me te veel gekost hebben in het leven EN dat ik dief ben van mijn eigen portemonnee als ik geen actie neem.

En juist DIE MINDSET (wat heeft deze onzin me allemaal gekost?) heeft ervoor gezorgd dat ik super grote stappen heb gezet om zo goed als volledig van mijn perfectionisme af te komen. Want door te gaan ondernemen MOEST ik investeren in Persoonlijke Groei en Ontwikkeling en het opbouwen van nieuwe doelen in mijn leven was voor mij HET medicijn om mijn perfectionisme meer te kunnen loslaten.

Wil je iets leren over doelen bereiken en motivatie? Bekijk dit soort video's en ga aan de slag! 

Risico's MOETEN nemen zorgde voor constante verbetering en nieuwe dingen leren...

Het verbeteren van mezelf en mijn (online) skills zorgt ervoor dat ik steeds verder wil groeien en sterkere doelen voel. Ik stopte met anderen tevreden stellen en ging mijn eigen doelen achterna, want ik ging beseffen dat ik MIJN EIGEN doelen moet volgen, niet die van anderen. Maar dat betekende ook dat ik MOEST leren leven met het feit dat ik alleen van A naar B kon komen door elke dag weer KLEINE STAPJES te zetten.

En door te beseffen dat elke kleine stap toe werkt naar een grotere stap, kwamen er iedere keer nieuwe stapjes bij die er voor zorgden dat ik mezelf niet langer klein kon houden zonder me daar slecht over te voelen. Want geen actie ondernemen en niks uitbrengen betekent dat je niet groeit, terwijl je WEL groeit als je fouten maakt en "slechte dingen" doet die je vervolgens weer kunt verbeteren (Lees mijn artikel over LEAN Ondernemen eens; waar je leert hoe je een bedrijf kunt bouwen op basis van Trial / Error)...

En bekijk ook de onderstaande video eens! Deze is van Wolf of Wallstreet en Leonardo Dicaprio legt eigenlijk uit waarom er geen waarde zit in "poor life"... Verander het woord "Rich" en "Poor" in "Perfectionistic" en je begrijpt het idee.  Als ik denk aan mijn onzekerheid; mijn angsten en mijn Perfectionisme; krijg ik daar hetzelfde gevoel bij... Je MOET actie nemen om anders te gaan leven...

Dus "Start Dealing with your Problems" en jij zult snel resultaten zien!!

Hoe kun jij perfectionisme / perfectionistisch gedrag (meer) loslaten?

Je moet eerst zelf inzien dat jouw gedrag fout zit. En dat kan in de meeste gevallen alleen maar door een keer ontzettend hard te vallen, bijvoorbeeld door overspannen te raken of iets dergelijks... 

Probeer je in een bepaalde skill te verdiepen of start een bedrijf. Zo hoef je niet perse voor een baas te gaan werken en zit je ook niet (als je niet wilt) constant met collega's opgescheept. Persoonlijk ben ik gaan online ondernemen omdat ik het gevoel had dat ik altijd op mijn tenen liep tijdens het werk, maar uiteindelijk is het wel een fijn idee dat ik voor mezelf heb kunnen realiseren dat ik niet met mensen samen HOEF te werken als ik dat niet wil.

Doe geen dingen die je niet kunt. Specialiseer je ergens in en blijf je daar voor lange tijd op richten. Laat anderen die in iets anders gespecialiseerd zijn de dingen doen die jij niet kunt of niet graag doet... Het loslaten van perfectionisme heeft alleen maar voordelen. Lees direct wat jij kunt verwachten en je zult zo snel mogelijk van jouw perfectionistisch gedrag af willen. De wereld is immers veel te mooi om over dit soort domme zaken na te denken.

• Je zult je vrijer voelen... Als jij faalt om perfectionisme / perfectionistisch gedrag los te laten zul je daar altijd last van houden. Sterker nog: ik denk dat je er zoiezo altijd last van zult blijven houden. Maar hoe sneller jij begint met het afbreken van die negatieve gewoonte, hoe sneller jij van jouw perfectionistisch gedrag af bent en jezelf prettiger zult voelen.
  
  
• Je zult meer dingen gedaan krijgen, waardoor jouw zelfvertrouwen groeit. Je leert meer en haalt betere resultaten. Als je dit toepast op een vlak waarin je super graag wilt verbeteren of misschien zelfs in een eigen bedrijf kan dit je ontzettend ver brengen.
  
  
• Je voelt je minder schuldig, want fouten maken mag! Dit zorgt ervoor dat jij sneller kunt werken en minder validatie en toestemming gaat vragen aan andere mensen om iets te doen. Dit vind ik persoonlijk het grootste voordeel binnen mijn online onderneming en is in het bedrijfsleven wat minder van kracht.
  
  

Mijn conclusie en denkwijze over Perfectionisme loslaten en Perfectionistisch gedrag...

Je gaat nooit iets bereiken en nooit trots zijn op jezelf als je perfectionisme niet los durft te laten.

Voor mij was het ondernemen dat er voor zorgde dat ik succes behalen belangrijker vond dan angstig zijn. Dat wilde niet zeggen dat ik nooit angstig was, maar wel dat ik extra boos en gefrustreerd was wanneer er iets gebeurde dat ik niet in de hand had.

Ik wil dat jij ook zoiets gaat zoeken. Zo'n doel waar alleen jij zelf verantwoordelijk voor bent; en waar je jezelf in kunt verliezen.

Een hobby; een studierichting; iets dat niet schadelijk is als je er in gaat groeien. Iets wat uit kan groeien tot een bedrijf of een expertise wanneer je langer doorgaat. En daar ga je je een poos op focussen, zonder los te laten. Zelfs als het eng is en op niks uit lijkt te draaien pak je door...

Zijn er oefeningen om perfectionisme te overwinnen en perfectionistisch gedrag te voorkomen? 

Er is geen magische pil tegen perfectionistisch gedrag. Het mooie aan het leven is juist dat fouten maken mag! En het hoeft allemaal niet zo perfect te zijn als het bij anderen lijkt...

Zet stappen, zorg voor jezelf, zorg dat je VEEL KLEINE STAPJES ZET. Veel kleine stapjes zullen leiden tot een sneeuwbaleffect en gaan grote resultaten opleveren. En overweeg om mijn Think and Grow Rich review lezen, waarin kernpunten van een succesvol leven centraal staan.

Dus doe je best en GENIET VAN HET LEVEN! Ook jij kunt het als je jezelf en je gedachten onder controle krijgt! :-) 

Hopelijk heb jij iets gehad aan dit artikel uit mijn persoonlijke ontwikkeling kennisbank! Je bevindt je momenteel in mijn categorie over Kernvaardigheden, Competenties en Eigenschappen ontwikkelen.

Heb jij vragen of opmerkingen over dit artikel? Laat dan gerust een reactie achter!